[1001 bức thư viết cho tương lai BẢN GỐC] 写给未来的1001封信 – 第17章 友情友情拾起散落在天涯的花瓣 – Phần 17

1
688

Loading...

第722封信
亲爱的自己:
高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力。研究发现:膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外,如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明,过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计,喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

第723封信
亲爱的自己:
服役过长的牙刷刷毛变形,不但不能有效地清洁牙齿,还易戳伤牙龈。牙刷的最长使用期限是半年,口腔医生建议:3个月更换一次牙刷。

第724封信
亲爱的自己:
如果你忽然间重了5斤,那么你一定比从前更容易感到累。你做的每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外,还要注意健康饮食,少吃垃圾食品。因为你每减掉一斤赘肉,就为自己的身体减轻了一斤多余的负担。

第725封信
亲爱的自己:
身体轻微缺水会导致疲劳,因为缺水时血流量降低,而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以,不要等到口渴的时候才喝水,因为当你感到口渴时,你的身体已经失去了2%~3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤,或吃些高水分的水果和蔬菜,以便每天确保8~9杯水的摄入量。

第726封信
亲爱的自己:
我们经常更换床单和枕巾,却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫,每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了,要用肥皂和清水洗涤,不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。

Loading...

第727封信
亲爱的自己:
香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分,在阳光照射下可能分解出有害物质,使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时量避免直接喷在皮肤上太多,喷在衣服上也同样可以香气袭人。

第728封信
亲爱的自己:
如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑,还不如在室内多睡一会儿。研究证明,长期吸入汽车废气,会使肺活量降低20%,还可能导致哮喘、肺气肿。现在你可以每晚收看空气质量预报,如果污染程度是中度以上,即使在远离马路的公园也不适于晨练。

第729封信
亲爱的自己:
女性的生理期会影响驾驶安全。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒。驾车需要长时间保持一种坐姿,而且要求精力集中,这样就使生理期的反应更加严重。此时应该多吃些含铁丰富的食品,在车里播放轻松悦耳的音乐,并注意保暖,避免长时间驾驶。

第730封信
亲爱的自己:
你知道自己的血压、心率,可是却不清楚胆固醇水平。就像广告中所说的:“高血脂不是老年人的专利。”即使你平时有运动的习惯,也很注意饮食,还是有可能患上高血脂。因为体内的胆固醇只有20%来自饮食,另外遗传也是很重要的原因。

第731封信
亲爱的自己:
化妆品柜台的唇膏已被上百人试过,如果在试用时不注意,就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等,还是在手背和手腕上试用比较安全。

Loading...

第732封信
亲爱的自己:
懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛,除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外,还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多,越有利于医生诊断你的病情。

第733封信
亲爱的自己:
牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一。也许你的牙齿从未出现过问题,或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医。但无论怎样,保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂。

第734封信
亲爱的自己:
很多人都想抽时间去健身房锻炼,但由于工作和社交的忙碌总不能保证时间。其实平时我们在工作中只要稍加注意,就能预防很多缓慢形成的疾病,颈椎病就是其中一种。平时在办公桌前坐姿端正就能预防颈椎病的发生。

第735封信
亲爱的自己:
在僻静处大声喊叫或放声大哭,哭并不可耻,流泪可使悲哀的感情发泄,也是减轻体内压力的一种方法。

第736封信
亲爱的自己:
学会躲避:从一些不必要的、纷繁复杂的活动中,从一些人为造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默,听别人说话同样可以减轻心理压力。

第737封信
亲爱的自己:
免当超人。不要总认为什么事都应做得很出色,应明白哪些事你可稳操胜券,然后集中精力干这些事。淡泊为怀,知足常乐,不但可减轻心理压力,还可避免“英年早逝”的悲剧发生。

Loading...

第738封信
亲爱的自己:
放慢节奏:当局面一团糟无法控制时,不妨放慢节奏,不要把全部事情都安排在日程表中,进行一次“冷处理”。

第739封信
亲爱的自己:
生活中的急转身还会招来来自周围的压力,特别是对那些自认为不太如意的人,你的升迁和进步让他们深受打击,于是会列出新环境中可能遇到的种种困难,看似关心实则想吓退你。这时说句“真的吗?”或“是吗?”与这些划清界限吧。

第740封信
亲爱的自己:
一旦烦躁不安时,请睁大眼睛眺望远方,看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去,那么今天和往后的日子也一定会安然度过。

第741封信
亲爱的自己:
适当地改变环境可以减轻心理压力,这并非是消极的回避,而是积极的调整。有益的“跳槽”可以帮助我们自我反省、吸取教训,从而谋得更好的岗位。

第742封信
亲爱的自己:
让需求简单一点,心灵就会更轻松一点;让外表简单一点,本色就会更接近一点;让沟通简单一点,情感就会更融洽一点;让过程简单一点,内涵就会更丰富一点;让效率更高一点,成果就会更丰硕一点。

Loading...

第743封信
亲爱的自己:
生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力肢解,使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时,你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的,哪些事情是次要的,重要的事情先做,次要的少做或不做,这样就可以为自己赢得宝贵的时间。

第744封信
亲爱的自己:
不要对自己太苛刻了,至善至美只是一个遥远的梦,摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准,放松一下自己的心情,或许在客观上也减轻了别人的压力。

第745封信
亲爱的自己:
压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果,导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成,而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目,同时也给自己一个解剖情绪、分解压力的机会。

第746封信
亲爱的自己:
过重的劳动会导致人的生理疲劳、效率低下,从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳,而且可以放松一下紧张的心情,减轻心中的压力。特别是上班族,周末应好好休息一下,毕竟工作不是生活的全部。

第747封信
亲爱的自己:
“一切尽在掌握”,这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情,或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单,既能有一个整体规划,又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事,一件件应付起来就容易多了。完成一件,就在清单上划去一件,这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。

第748封信
亲爱的自己:
“无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候,总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候,向朋友吐露诉说,仅仅是倾诉本身,就能使人获得释放,或许还会得到好的建议。

Loading...

第749封信
亲爱的自己:
事情总能朝着所期望的方向发展。所以,我们要以最乐观的心情想象最好的结果,即使遇到麻烦,也一定会以最快的速度重新调整状态。

第750封信
亲爱的自己:
能在今天办完的事不会拖到明天,能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做,本身就能造成巨大的心理压力。

第751封信
亲爱的自己:
沐浴是一天当中最放松的时刻,身心疲惫的我们回到家中舒服地泡上个热水澡,还有什么能比这个更惬意呢,还想着烦恼干什么呢!

第752封信
亲爱的自己:
日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半:挺直后背,两肩放松,由鼻将空气深深地吸入肺部,集中精力感受空气渗透到每个细胞,然后全力将空气呼出,想象体内的压力也随着气流一起排到体外。

第753封信
亲爱的自己:
用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后,我还会为这事而懊悔吗?”“一周以后,我还会为错过了这次会议而自责吗?”“5分钟以后,我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗?”这种将情景推向将来的假设,一定能让眼前的压力逐渐释放。

第754封信
亲爱的自己:
学会适度让步,退一步海阔天空,让自己的心灵解脱。

第755封信
亲爱的自己:
让自己释放压力,领略到生活中美好的、值得享受的内容,从而恢复对生活和工作的激情和热爱。

Loading...

第756封信
亲爱的自己:
抽一点时间,哪怕只是5分钟,集中精神想想对你来说可亲的人或可喜的事,也可以构思一幅安静休假的画面。即使一些高度自我评价的单词或句子都是有效的。多想好事可以阻止体内形成压力的种种变化。我们经常感到有精神负担是因为无法摆脱不良情绪:不满、委屈、担心、生气等。如果多想想让你喜欢的人和让你高兴的事,效果就完全不同了。

第757封信
亲爱的自己:
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖的头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。

第758封信
亲爱的自己:
当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应走到大自然中。山区或海滨周围的空气中含有较多的负氧离子。负氧离子是人和动物生存必要的物质。空气中的负氧离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就越充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。越健康,心理就越容易平静。

第759封信
亲爱的自己:
读感兴趣的书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻,但抓住一本好书,则会爱不释手,然后,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

第760封信
亲爱的自己:
音乐是人类最美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声高歌也是一种气度,一种潇洒,一种对长寿的呼唤。

第761封信
亲爱的自己:
不要心太急,遇到婚姻、就业、购房、升迁等重大问题,要提醒自己:只有时间才能解决问题。

第762封信
亲爱的自己:
穿上一条平时心爱的旧裤子,再套一件宽松衫,你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受,并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中,人的情绪也为之高涨起来。

Dì 722 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Gāogēnxié wènshì yǐlái yīzhí bèi shòu nǚxìng de qīnglài. Dàn xié gēn zài 7cm yǐshàng de gāogēnxié shǐ réntǐzhòngxīn zìrán qián yí, gěi xī guānjié zàochéngle yālì. Yánjiū fāxiàn: Xī bù yālì guo dà shì dǎozhì guānjié yán de zhíjiē yuányīn zhī yī. Lìngwài, rúguǒ shēntǐ zhòngliàngguò duō jízhōng zài qiánjiǎo zhǎngshàng, zhǐgǔ yě huì yīnwèi fùdānguò zhòng ér biàn cū. Kēxué zhèngmíng,guò gāo de gāogēnxié háishì gēn jiàn hé jǐchuígǔ biànxíng de zuìkuí. Jù tǒngjì, xǐhuān chuān gāogēnxié de yīngguó fùnǚ zhōng yǒu 62%de rén dōu huàn yǒu bùtóng chéngdù de shàngshù jíbìng.

Dì 723 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Fúyìguò zhǎng de yáshuā shuāmáo biànxíng, bùdàn bùnéng yǒuxiào de qīngjié yáchǐ, hái yì chuō shāng yáyín. Yáshuā de zuì zhǎng shǐyòng qíxiàn shì bànnián, kǒuqiāng yīshēng jiànyì:3 Gè yuè gēnghuàn yīcì yáshuā.

Dì 724 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Rúguǒ nǐ hūrán jiān zhòngle 5 jīn, nàme nǐ yīdìng bǐ cóngqián gèng róngyì gǎndào lèi. Nǐ zuò de měi yīgè dòngzuò dōu yào dàizhe zhèxiē duōyú de zhuìròu jìnxíng. Duōyú de tǐ zhòng yě gěi xīnzàng zēngjiāle fùdān hé yā lì. Chúle dìngqí duànliàn wài, hái yào zhùyì jiànkāng yǐnshí, shǎo chī lèsè shípǐn. Yīnwèi nǐ měi jiǎn diào yī jīn zhuìròu, jiù wèi zìjǐ de shēntǐ jiǎnqīngle yī jīn duōyú de fùdān.

Dì 725 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Shēntǐ qīngwéi quē shuǐ huì dǎozhì píláo, yīnwèi quē shuǐ shí xuè liúliàng jiàngdī, ér zhè shí xīnzàng bùdé bù zēngjiā tiàodòng de cìshù hé lìdù yǐ quèbǎo yǒu chōngzú de gōng xiě liàng. Suǒyǐ, bùyào děngdào kǒu kě de shíhòu cái hē shuǐ, yīnwèi dāng nǐ gǎndào kǒu kě shí, nǐ de shēntǐ yǐjīng shīqùle 2%~3%de shuǐfèn. Píngshí chīfàn de shíhòu yě yīnggāi duō hē tāng, huò chī xiē gāo shuǐfèn de shuǐguǒ hé shūcài, yǐbiàn měitiān quèbǎo 8~9 bēi shuǐ de shè rù liàng.

Dì 726 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Wǒmen jīngcháng gēnghuàn chuángdān hé zhěnjīn, què róngyì hūshì chuáng diàn de qīngjié. Měi gè jìdù yào qīnglǐ yīcì chuáng diàn, měinián zhìshǎo yào yǒu yīcì bǎ chuáng diàn liàngshài 2 xiǎoshí. Chuáng diàn zàngle, yào yòng féizào hé qīngshuǐ xǐdí, bùyào yòng qìyóu huò qīngjié jì. Érqiě měi shǐyòng bànnián hòu yào jiāng chuáng diàn de qiánhòu wèizhì diàohuàn yīxià.

Dì 727 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Xiāngshuǐ zhōng de tán xiāngyóu, shèxiāng hé níngméng xiāng jí jiǔjīng děng huàxué chéngfèn, zài yángguāng zhàoshè xià kěnéng fēnjiě chū yǒuhài wùzhí, shǐ pífū zhuó tòng, chū zhěn shènzhì fāyán. Suǒyǐ zài pèn xiāngshuǐ shí liàng bìmiǎn zhíjiē pēn zài pífū shàng tài duō, pēn zài yīfú shàng yě tóngyàng kěyǐ xiāngqì xí rén.

Dì 728 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Rúguǒ nǐ měitiān zài jiāotōng yǒng dǔ de mǎlù shàng chén pǎo, hái bùrú zài shìnèi duō shuì yīhuǐ’er. Yánjiū zhèngmíng, chángqí xīrù qìchē fèiqì, huì shǐ fèihuóliàng jiàngdī 20%, hái kěnéng dǎozhì xiāochuǎn, fèi qì zhǒng. Xiànzài nǐ kěyǐ měi wǎn shōukàn kōngqì zhí liàng yùbào, rúguǒ wūrǎn chéngdù shì zhōng dù yǐshàng, jíshǐ zài yuǎnlí mǎlù de gōngyuán yě bùshì yú chénliàn.

Dì 729 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Nǚxìng de shēnglǐ qī huì yǐngxiǎng jiàshǐ ānquán. Yīnwèi jīngqí de nǚrén píqì bǐ píngrì gèng bàozào yì nù. Jiàchē xūyào cháng shíjiān bǎochí yī zhǒng zuòzī, érqiě yāoqiú jīnglì jízhōng, zhèyàng jiù shǐ shēnglǐ qí de fǎnyìng gèngjiā yánzhòng. Cǐ shí yīnggāi duō chī xiē hán tiě fēngfù de shípǐn, zài chē lǐ bòfàng qīngsōng yuè’ěr de yīnyuè, bìng zhùyì bǎonuǎn, bìmiǎn cháng shíjiān jiàshǐ.

Dì 730 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Nǐ zhīdào zìjǐ de xiěyā, xīnlǜ, kěshì què bù qīngchǔ dǎngùchún shuǐpíng. Jiù xiàng guǎnggào zhōng suǒ shuō de:“Gāo xiě zhī bùshì lǎonián rén de zhuānlì.” Jíshǐ nǐ píngshí yǒu yùndòng de xíguàn, yě hěn zhùyì yǐnshí, háishì yǒu kěnéng huàn shàng gāo xiě zhī. Yīnwèi tǐnèi de dǎngùchún zhǐyǒu 20%láizì yǐnshí, lìngwài yíchuán yěshì hěn zhòngyào de yuányīn.

Dì 731 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Huàzhuāngpǐn guìtái de chúngāo yǐ bèi shàng bǎirén shìguò, rúguǒ zài shìyòng shí bù zhùyì, jiù hěn kěnéng rǎn shàng jíbìng. Wúlùn shì kǒuhóng, yǎnyǐng, jiémáo gāo děng děng, háishì zài shǒubèi hé shǒuwàn shàng shìyòng bǐjiào ānquán.

Dì 732 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Dǒngdé rúhé yǔ yīshēng jiāotán néng gèng kuài ràng tā liǎojiě nǐ de bìngqíng. Bǐrú nǐ jīngcháng tóutòng, chúle jì xià shì cóng hé shí kāishǐ, měi cì chíxù duōjiǔ děng zhèngzhuàng wài, hái yīng jǐnliàng jìlù zuìjìn de tǐwēn biànhuà, shēnglǐ zhōuqí shìfǒu zhèngcháng děng. Nǐ tígōng de xìnxī yuè duō, yuè yǒu lìyú yīshēng zhěnduàn nǐ de bìngqíng.

Dì 733 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Yáchǐ jiànkāng shì shèhuì zhěngtǐ wénmíng chéngdù de biāozhì zhī yī. Yěxǔ nǐ de yáchǐ cóng wèi chūxiànguò wèntí, huòzhě yīnwèi mǒu cì “kǒngbù jīnglì” ér hàipà kàn yáyī. Dàn wúlùn zěnyàng, bǎozhèng měinián zuò yīcì yákē jiǎnchá hé zhìshǎo xǐ yīcì yá dōu shì bì yào de. Yǒngyǒu yīkǒu jiànkāng jiébái de yáchǐ néng ràng nǐ de xiàoróng gèng cànlàn.

Dì 734 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Hěnduō rén dōu xiǎng chōu shíjiān qù jiànshēnfáng duànliàn, dàn yóuyú gōngzuò hé shèjiāo de mánglù zǒng bùnéng bǎozhèng shíjiān. Qíshí píngshí wǒmen zài gōngzuò zhōng zhǐyào shāo jiā zhùyì, jiù néng yùfáng hěnduō huǎnmàn xíngchéng de jíbìng, jǐngchuí bìng jiùshì qízhōng yī zhǒng. Píngshí zài bàngōng zhuō qián zuòzī duānzhèng jiù néng yùfáng jǐngchuí bìng de fǎ shēng.

Dì 735 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Zài pìjìng chù dàshēng hǎnjiào huò fàngshēng dà kū, kū bìng bù kěchǐ, liúlèi kě shǐ bēi’āi dì gǎnqíng fāxiè, yěshì jiǎnqīng tǐnèi yālì de yī zhǒng fāngfǎ.

Dì 736 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Xuéhuì duǒbì: Cóng yīxiē bù bìyào de, fēnfán fùzá de huódòng zhōng, cóng yīxiē rénwéi zào de záluàn hé píláo zhōng bǎituō chūlái. Zài méiyǒu bìyào shuōhuà shí zuì hǎo bǎochí chénmò, tīng biérén shuōhuà tóngyàng kěyǐ jiǎnqīng xīnlǐ yālì.

Dì 737 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Miǎn dāng chāorén. Bùyào zǒng rènwéi shénme shì dōu yīng zuò dé hěn chūsè, yīng míngbái nǎxiē shì nǐ kě wěncāoshèngquàn, ránhòu jízhōng jīnglì gàn zhèxiē shì. Dànbó wéi huái, zhīzú cháng lè, bùdàn kě jiǎnqīng xīnlǐ yālì, hái kě bìmiǎn “yīng nián zǎo shì” de bēijù fāshēng.

Dì 738 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Fàng màn jiézòu: Dāng júmiàn yītuánzāo wúfǎ kòngzhì shí, bùfáng fàng màn jiézòu, bùyào bǎ quánbùshìqíng dū ānpái zài rìchéng biǎo zhōng, jìnxíng yīcì “lěngchǔlǐ”.

Dì 739 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Shēnghuó zhōng de jí zhuǎnshēn hái huì zhāolái láizì zhōuwéi de yālì, tèbié shì duì nàxiē zì rènwéi bù tài rúyì de rén, nǐ de shēngqiān hé jìnbù ràng tāmen shēn shòu dǎjí, yúshì huì liè chū xīn huánjìng zhōng kěnéng yù dào de zhǒngzhǒng kùnnán, kàn shì guānxīn shízé xiǎng xià tuì nǐ. Zhè shí shuō jù “zhēn de ma?” Huò “shì ma?” Yǔ zhèxiē huà qīng jièxiàn ba.

Dì 740 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Yīdàn fánzào bù’ān shí, qǐng zhēng dà yǎnjīng tiàowàng yuǎnfāng, kàn kàn tiānbiān huì yǒu shé me qítè de jǐngxiàng. Jìrán zuótiān hé yǐqián de rìzi dōu guòdéqù, nàme jīntiān hé wǎng hòu de rìzi yě yīdìng huì ānrán dùguò.

Dì 741 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Shìdàng dì gǎibiàn huánjìng kěyǐ jiǎnqīng xīnlǐ yālì, zhè bìngfēi shì xiāojí de huíbì, ér shì jījí de tiáozhěng. Yǒuyì de “tiàocáo” kěyǐ bāngzhù wǒmen zìwǒ fǎnxǐng, xīqǔ jiàoxùn, cóng’ér móu dé gèng hǎo de gǎngwèi.

Dì 742 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Ràng xūqiú jiǎndān yīdiǎn, xīnlíng jiù huì gèng qīngsōng yīdiǎn; ràng wàibiǎo jiǎndān yīdiǎn, běnsè jiù huì gèng jiējìn yīdiǎn; ràng gōutōng jiǎndān yīdiǎn, qínggǎn jiù huì gèng róngqià yīdiǎn; ràng guòchéng jiǎndān yīdiǎn, nèihán jiù huì gèng fēngfù yīdiǎn; ràng xiàolǜ gèng gāo yīdiǎn, chéngguǒ jiù huì gèng fēngshuò yīdiǎn.

Dì 743 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Shēnghuó zhōng fánzá de shìwù huì jiāng wǒmen bǎoguì de shíjiān hé jīnglì zhījiě, shǐ wǒmen méiyǒu chōngzú de shíjiān hé jīnglì qù zhíxíng zuì zhòngyào de shìqíng. Zhè shí, nǐ huì gǎnjué dào hěn dà de yālì. Yǒuxiào de bànfǎ shì xiān fēnxī yīxià shénme duì nǐ shì zuì zhòngyào de, nǎxiē shìqíng shì cì yào de, zhòngyào de shìqíng xiān zuò, cì yào de shǎo zuò huò bù zuò, zhèyàng jiù kěyǐ wéi zìjǐ yíngdé bǎoguì de shíjiān.

Dì 744 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Bùyào duì zìjǐ tài kēkèle, zhì shàn zhì měi zhǐshì yīgè yáoyuǎn de mèng, bǎituō wánměi zhǔyì de shùfù ba! Bùyào wàngxiǎng bǎ suǒyǒu de shìqíng dōu gàn dé wánměi wúquē. Shìdàng fàng dī yīxià biāozhǔn, fàngsōng yīxià zìjǐ de xīnqíng, huòxǔ zài kèguān shàng yě jiǎnqīngle biérén de yālì.

Dì 745 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Yālì de chǎnshēng yě kěnéng shì yīnwèi duì shìqíng běnshēn de lǐjiě zàochéng de. Guòfèn kuā dà liǎo shìqíng de zhòngyào xìng hé hòuguǒ, dǎozhì xīnlǐ fùdān jiāzhòng. Bù shǎo rén wǎngwǎng yīnwèi jíyú qiú chéng, ér wàngjìle duì shìqíng běnshēn de sīkǎo. Liú yīdiǎn er shíjiān sīkǎo néng ràng nǐ gèng qīngchǔ dì kàn dào shìqíng běnlái de miànmù, tóngshí yě jǐ zìjǐ yīgè jiěpōu qíngxù, fēnjiě yālì de jīhuì.

Dì 746 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Guò zhòng de láodòng huì dǎozhì rén de shēnglǐ píláo, xiàolǜ dīxià, cóng’ér dǎozhì guòfèn de jiāojí yǔ jǐnzhāng. Shìdàng de xiūxí bùdàn huì huǎnjiě dànǎo píláo, érqiě kěyǐ fàngsōng yīxià jǐnzhāng de xīnqíng, jiǎnqīng xīnzhōng de yālì. Tèbié shì shàngbān zú, zhōumò yīng hǎohǎo xiūxí yīxià, bìjìng gōngzuò bùshì shēnghuó de quánbù.

Dì 747 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
“Yīqiè jǐn zài zhǎngwò”, zhè zhǒng gǎnjué běnshēn jiù néng hěn hǎo de huǎnjiě yālì. Yǒu xuǎnzé dì ér bù shì bèidòng dì jiēshòu suǒ miànlín de gè zhǒng shìqíng, huòxǔ shǐ rén gǎndào qīngsōng hěnduō. Zuì hǎo de bànfǎ jiùshì gēnjù shìqíng de qīngzhònghuǎnjí liè chū qīngdān, jì néng yǒu yīgè zhěngtǐ guīhuà, yòu néng bāngzhù jiāng kàn shì wú xù de yī duī wèntí fēnjiě chéng ruògān jùtǐ de xiǎoshì, yī jiàn jiànyìngfù qǐlái jiù róngyì duōle. Wánchéng yī jiàn, jiù zài qīngdān shàng huà qù yī jiàn, zhèyàng zuò dài lái de chéngjiù gǎn zúyǐ gǔwǔ nǐ jiāng zhè yī zuòfǎ jìxù xiàqù.

Dì 748 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
“Wú yā” rénshì zài gǎndào kùnhuò, jíshǒu huò nánguò de shíhòu, zǒng huì háo bù yǎnshì de xúnqiú péngyǒu de bāngzhù. Dāng shìqíng biàn dé fēicháng kùnnán huò shēn xiàn jiāolǜ de shíhòu, xiàng péngyǒu tǔlù sùshuō, jǐnjǐn shì qīngsù běnshēn, jiù néng shǐ rén huòdé shìfàng, huòxǔ hái huì dédào hǎo de jiàn yì.

Dì 749 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Shìqíng zǒng néng cháozhe suǒ qīwàng de fāngxiàng fāzhǎn. Suǒyǐ, wǒmen yào yǐ zuì lèguān de xīnqíng xiǎngxiàng zuì hǎo de jiéguǒ, jíshǐ yù dào máfan, yě yīdìng huì yǐ zuì kuài de sùdù chóngxīn tiáozhěng zhuàngtài.

Dì 750 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Néng zài jīntiān bàn wán de shì bù huì tuō dào míngtiān, néng zài dāngshí bàn wán de shì bùyào tuō dào shù gè xiǎoshí zhīhòu. Yīnwèi hěnduō shìqíng gēzhe wèi zuò, běnshēn jiù néng zàochéng jùdà de xīnlǐ yālì.

Dì 751 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Mùyù shì yītiān dāngzhōng zuì fàngsōng de shíkè, shēnxīn píbèi de wǒmen huí dào jiāzhōng shūfú de pào shàng gè rè shuǐ zǎo, hái yǒu shé me néng bǐ zhège gèng qièyì ne, hái xiǎngzhe fánnǎo gàn shénme ne!

Dì 752 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Rìcháng de shēnhūxī néng jiāng gǎnjué dào de yālì shuǐpíng jiǎn bàn: Tǐng zhí hòu bèi, liǎng jiān fàngsōng, yóu bí jiāng kōngqì shēn shēn de xīrù fèi bù, jízhōng jīnglì gǎnshòu kōngqì shèntòu dào měi gè xìbāo, ránhòu quánlì jiāng kōngqì hūchū, xiǎngxiàng tǐnèi de yālì yě suízhe qìliú yīqǐ pái dào tǐwài.

Dì 753 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Yòng dùguò zhè cì nánguān yǐhòu dì měihǎo qiánjǐng lái gǔlì zìjǐ.“Yīgè yuè yǐhòu, wǒ hái huì wèi zhè shì ér àohuǐ ma?”“Yīzhōu yǐhòu, wǒ hái huì wèi cuòguòle zhè cì huìyì ér zì zé ma?”“5 Fēnzhōng yǐhòu, wǒ hái huì wèi tóngshì gāngcái gěi wǒ nánkān ér nǎohuǒ ma?” Zhè zhǒng jiāng qíngjǐng tuī xiàng jiānglái de jiǎshè, yīdìng néng ràng yǎnqián de yālì zhújiàn shìfàng.

Dì 754 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Xuéhuì shìdù ràngbù, tuì yībù hǎikuòtiānkōng, ràng zìjǐ de xīnlíng jiětuō.

Dì 755 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Ràng zìjǐ shìfàng yālì, lǐnglüè dào shēnghuó zhōng měihǎo de, zhídé xiǎngshòu de nèiróng, cóng’ér huīfù duì shēnghuó hé gōngzuò de jīqíng hé rè’ài.

Dì 756 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Chōu yīdiǎn shíjiān, nǎpà zhǐshì 5 fēnzhōng, jízhōng jīngshén xiǎng xiǎng duì nǐ lái shuō kě qīn de rén huò kěxǐ de shì, yě kěyǐ gòusī yī fú ānjìng xiūjià de huàmiàn. Jíshǐ yīxiē gāodù zìwǒ píngjià de dāncí huò jùzi dōu shì yǒuxiào de. Duō xiǎng hǎoshì kěyǐ zǔzhǐ tǐnèi xíngchéng yālì de zhǒngzhǒng biànhuà. Wǒmen jīngcháng gǎndào yǒu jīngshén fùdān shì yīn wéi wúfǎ bǎituō bùliáng qíngxù: Bùmǎn, wěiqu, dānxīn, shēngqì děng. Rúguǒ duō xiǎng xiǎng ràng nǐ xǐhuān de rén hé ràng nǐ gāoxìng de shì, xiàoguǒ jiù wánquán bùtóngle.

Dì 757 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Qīngsù kě qǔdé nèixīn gǎnqíng yǔ wàijiè cìjī de pínghéng, qù zāi miǎn bìng. Dāng yù dào bùxìng, fánnǎo hé bù shùnxīn de shì zhīhòu, qiè wù yōuyù yāyì, bǎ xīnshì shēn mái xīndǐ, ér yīng jiāng zhèxiē fánnǎo xiàng nǐ xìnlài de tóunǎo lěngjìng, shàn jiě rényì de rén qīngsù, zì yán zì yǔ yě xíng, duì shēnbiān de dòngwù jiǎng yě xíng.

Dì 758 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Dāng yīgè rén xīnlǐ bù pínghéng, yǒu kǔnǎo shí, tā yīng zǒu dào dà zìrán zhōng. Shānqū huò hǎibīn zhōuwéi de kōngqì zhòng hányǒu jiào duō de fù yǎng lízǐ. Fù yǎng lízǐ shì rén hé dòngwù shēngcún bìyào de wùzhí. Kōngqì zhòng de fù yǎng lízǐ yuè duō, réntǐ de qìguān hé zǔzhī suǒ dédào de yǎngqì jiù yuè chōngzú, xīnchéndàixiè jīnéng biàn shèng, shénjīng tǐyè de tiáojié gōngnéng zēngqiáng, yǒu lìyú cùjìn jītǐ de jiànkāng. Yuè jiànkāng, xīnlǐ jiù yuè róngyì píngjìng.

Dì 759 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Dú gǎn xìngqù de shū, dú shǐ rén qīngsōng yúkuài de shū, dú shí mànbùjīngxīn, suíbiàn fān fān, dàn zhuā zhù yī běn hǎo shū, zé huì àibùshìshǒu, ránhòu, chénshì jiān de yīqiè fánnǎo dūhuì pāo dào nǎo hòu.

Dì 760 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Yīnyuè shì rénlèi zuì měihǎo de yǔyán. Tīng hǎo gē, tīng qīngsōng yúkuài de yīnyuè huì shǐ rén xīnkuàngshényí, chénjìn zài xìngfú yúkuài zhī zhōng ér wàngjì fánnǎo. Fàngshēng gāogē yěshì yī zhǒng qìdù, yī zhǒng xiāosǎ, yī zhǒng duì chángshòu de hūhuàn.

Dì 761 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Bùyào xīntài jí, yù dào hūnyīn, jiùyè, gòufáng, shēngqiān děng zhòngdà wèntí, yào tíxǐng zìjǐ: Zhǐyǒu shíjiān cáinéng jiějué wèntí.

Dì 762 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Chuān shàng yītiáo píngshí xīn’ài de jiù kùzi, zài tào yī jiàn kuānsōng shān, nǐ de xīnlǐ yālì bùzhī bù jué jiù huì jiǎnqīng. Yīn wéi chuānle hěnjiǔ de yīfú huì shǐ rén huíyì qǐ mǒu yī tèdìng shíkōng de gǎnshòu, bìng shēn shēn de chénjìn zài miǎnhuái guòqù rú mèng bān de shēnghuó juànliàn zhōng, rén de qíngxù yě wéi zhī gāozhàng qǐlái.

 

 

 

XEM DANH SÁCH ĐẦY ĐỦ CÁC BỨC THƯ KHÁC TẠI ĐÂY CẢ NHÀ NHÉ!

Xem sách Bản Cứng Ở Đây Cả Nhà Nhé!!!